Cracked Heels Home Remedy– फटी एड़ियाँ न केवल असहज होती हैं, बल्कि यह देखने में भी अच्छी नहीं लगती। यह समस्या अक्सर उन लोगों में देखी जाती है जो अपने पैरों का ठीक से ख्याल नहीं रखते, या जिनकी जीवनशैली में ज्यादा पैरों का इस्तेमाल होता है।
चिंता की कोई बात नहीं, क्योंकि कुछ सरल और प्रभावी घरेलू उपायों से आप इस समस्या का समाधान कर सकते हैं। नीचे दिए गए कुछ उपाय आपकी एड़ियों को नरम और स्वस्थ बनाने में मदद करेंगे:
फटी हुई एड़ियों से छुटकारा पाने के लिए घरेलू उपाय
1. नारियल तेल का मॉइस्चराइजिंग प्रभाव
नारियल तेल त्वचा को गहराई से मॉइस्चराइज करता है और खुरदुरी त्वचा को मुलायम बनाता है। इसे रात में सोने से पहले लगाएं और मोजे पहन लें ताकि तेल अच्छी तरह से त्वचा में समा जाए।
2. शहद और गर्म पानी का पैरों का स्नान
शहद एक प्राकृतिक ह्यूमेक्टेंट है जो नमी को आकर्षित करता है और त्वचा को नमीयुक्त रखता है। गर्म पानी में एक कप शहद मिलाएं और इसमें 15-20 मिनट के लिए अपने पैर डुबोएं। इससे फटी एड़ियाँ नरम हो जाएंगी।
3. ग्लिसरीन और गुलाब जल
ग्लिसरीन और गुलाब जल का मिश्रण त्वचा को शांत और नमी प्रदान करता है। इन दोनों को समान मात्रा में मिलाकर फटी एड़ियों पर लगाएं। यह त्वचा को नरम और चिकना बनाता है।
4. राइस फ्लोर स्क्रब
राइस फ्लोर, शहद और सिरका का पेस्ट बनाकर इसे स्क्रब की तरह इस्तेमाल करें। यह स्क्रब डेड स्किन को हटाने में मदद करेगा और एड़ियों को मुलायम बनाएगा।
5. वैसलीन और नींबू का रस
रात में सोने से पहले वैसलीन में नींबू का रस मिलाकर फटी एड़ियों पर लगाएं। यह त्वचा को मुलायम बनाने के साथ-साथ डेड स्किन सेल्स को भी हटाता है।
6. एलोवेरा जेल
एलोवेरा जेल की ठंडक और मॉइस्चराइजिंग गुण त्वचा को नरम बनाते हैं। इसे दिन में दो बार फटी एड़ियों पर लगाएं।
7. ओटमील और जोजोबा ऑयल
ओटमील और जोजोबा ऑयल का पेस्ट बनाकर इसे एड़ियों पर लगाने से पहले स्क्रब करें। यह त्वचा की गहराई से सफाई करता है और मॉइस्चराइज करता है।
8. केले का मास्क
पके हुए केले को मैश करके अपनी फटी एड़ियों पर लगाएं। केला नैचुरल मॉइस्चराइजर के रूप में काम करता है और त्वचा को नरम बनाता है।
9. एवोकाडो और बादाम तेल
एवोकाडो और बादाम तेल का मिक्सचर बनाकर इसे फटी एड़ियों पर लगाने से त्वचा की गहराई से पोषण मिलता है और त्वचा मुलायम होती है।
10. सही जूते और मोजे का चुनाव
फटी एड़ियों के लिए सही प्रकार के जूते और मोजे का चुनाव करना भी जरूरी है। आरामदायक और हवादार जूते पहनें जिनमें आपके पैरों को सांस लेने का मौका मिले और मोजे हमेशा साफ सुथरे हों।
11. नियमित पेडिक्योर और मोइस्चराइजिंग:
नियमित रूप से पेडिक्योर (पैदल क्यूर) करना एड़ियों की त्वचा को नर्म, मुलायम और चिकनी बनाए रखने में मदद कर सकता है।
मोइस्चराइजिंग एक महत्वपूर्ण उपाय है जो आपकी एड़ियों की त्वचा को आवश्यक नमी प्रदान कर सकता है और फटी हुई एड़ियों को निवारित कर सकता है।
12. तेल या तेल मालिश:
नर्म और स्वास्थ्यप्रद त्वचा के लिए तेल मालिश करना फायदेमंद हो सकता है।
जैतून, नारियल और अलावा के तेल अद्भुत मूल्यवान तेल हैं जो आपकी एड़ियों की स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद कर सकते हैं।
13. अच्छे तरीके से हाइड्रेटेड रहें:
पानी पीना आपकी त्वचा को हाइड्रेटेड और स्वस्थ बनाए रखने में मदद कर सकता है और फटी हुई एड़ियों को रोकने में मदद कर सकता है।
14. अच्छा खरीदारी:
अच्छे खरीदारी और सही जूते चुनना भी एड़ियों के स्वास्थ्य को बनाए रखने में महत्वपूर्ण है।
अपने जूतों का चयन करते समय, उन्हें अपने पैरों के आकार और आराम के साथ मेल खाने वाले जूते चुनें।
15. नरम और सुरक्षित एड़ियों के लिए घरेलू उपचार:
नींबू का रस, हल्दी, बेकिंग सोडा, और बैकिंग पाउडर जैसे प्राकृतिक घरेलू उपचार एड़ियों के लिए उपयोगी हो सकते हैं।
ये उपाय आपकी एड़ियों को सुरक्षित और मुलायम बनाए रखने में मदद कर सकते हैं और उन्हें निरंतर स्वस्थ रख सकते हैं।
संक्षेप:
इन घरेलू उपायों का पालन करके, आप अपनी एड़ियों की स्वस्थता को बनाए रख सकते हैं और फटी हुई एड़ियों से छुटकारा पा सकते हैं।
सभी उपायों को नियमित रूप से अपनाने से सफलता मिल सकती है, लेकिन यदि समस्या बनी रहती है, तो डॉक्टर से परामर्श लेना महत्वपूर्ण है।
इन सरल घरेलू उपायों के साथ, आप फटी एड़ियों से निजात पा सकते हैं और अपने पैरों को स्वस्थ और सुंदर बनाए रख सकते हैं। याद रखें कि नियमित रूप से इन उपायों का पालन करना और सही पोषण लेना भी जरूरी है। त्वचा की देखभाल के लिए आपकी दिनचर्या में यह सभी बातें शामिल होनी चाहिए। आपकी एड़ियों की स्वस्थता उनके सार्वजनिक स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है। फटी हुई एड़ियां बेहद तकलीफदेह हो सकती हैं और इससे चलने या चलने में कठिनाई हो सकती है। इस आलेख में, हम आपको फटी हुई एड़ियों से निजात पाने के कुछ प्रमुख घरेलू उपायों के बारे में बताएंगे।